Smoothie is always a good idea for breakfast // Banana berry smoothies

Bahan
1 buah pisang,potong, bekukan
4-5 buah strawberi, cuci san hilangkan bagian daun, potong dan bekukan
1-2 sendok makan baby oat atau tepung oat
100-150cc susu almond / susu soya tawar … baca lanjutannya ►

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan pemberian mpasi pada saat bayi berusia 6 bulan atau 180 hari.
Alasan yang medasari rekomendasi ini adalah:
* ASI saja sudah tidak mampu memenuhi kebutuhan gizi bayi.
* Cadangan nutrisi penting seperti zat besi sudah habis terpakai … baca lanjutannya ►

Pemberian MPASI terlalu dini dapat menimbulkan risiko kesehatan bagi bayi, baik risiko yang timbul cepat maupun risiko jangka panjang. Pemberian MPASI dikatakan terlalu dini bila diberikan sebelum bayi berusia 4 bulan atau 17 minggu.
Risiko tersebut antara lain:
1. Bayi lebih rentan terk … baca lanjutannya ►

Pemberian MPASI yang terlalu lambat juga memberi dampak buruk bagi bayi. Pemberian MPASI dikatakan terlalu lambat bila tidak diberikan lewat dari usia 6 bulan.
1. Kebutuhan gizi bayi tidak terpenuhi sehingga bayi tumbuh dengan tidak optimal/slow growth.
2. Risiko menderita anemia defisie … baca lanjutannya ►

Sebenarnya, setiap bayi dan anak memberikan tanda dan 'petunjuk' bagi orang tuanya dalam setiap tahap perkembangannya. Hanya seringkali, karena banyaknya teori pengasuhan anak yang diketahui oleh orang tua, maka tanda dan petunjuk ini malah tidak diperhatikan dengan baik. Sebaiknya, jangan hanya per … baca lanjutannya ►

Bola brokoli panggang
Bahan
* 1 sendok teh minyak
* ½ cup bawang bombay cincang halus
* 1 bonggol besar brokoli
* ½ sendok teh oregano kering
* ½ sendok teh bawang putih bubuk
* ¼ sendok teh lada hitam (optional)
* ¼ - 1/3 sendok teh garam
baca lanjutannya ►

usia 6 bulan:
🍮makanan lumat (bubur saring, puree, makanan yang dihaluskan)
🍮2 – 3 kali sehari
🍮MPASI tunggal 2-3 sendok makan sekali makan.
🌱
usia 6-9 bulan:
🍮tekstur semakin ditingkatkan menjadi makin kental/lebih kasar, usia 8 bulan bayi sudah … baca lanjutannya ►

Kalau kita belanja bahan makanan yang sehat, ketika si kecil minta yang seger, buka kulkas, potong2 campur2 dan jadilah dessert sehat ini 😄 jadi biasakan belanja bahan makanan yang sehat ya. Gantikan makanan kemasan dan snack kemasan dengan bahan makanan segar dan diolah sendiri di rumah, ya mom. … baca lanjutannya ►

Perlukah bayi diberi minum air putih?
🥛
Bayi berusia 0-6 bulan tidak perlu mendapat tambahan air putih. Lebih dari 80 persen kandungan ASI adalah cairan, yang dapat memenuhi kebutuhan bayi. Penambahan air putih pada bayi kurang dari 6 bulan malah dapat menimbulkan risiko infeksi pence … baca lanjutannya ►

Ibu mana yang tidak panik bila anaknya susah makan. Tidak jarang ibu menjadi stress karena anaknya tidak mau makan. Ternyata ibu stress dapat menimbulkan anak juga ikut stress dan proses makan menjadi tidak menyenangkan.
🌱
Seharusnya makan adalah proses yang dinikmati dan disyukuri, n … baca lanjutannya ►

Cream Macaroni Veg Mushroom .
Bahan:
1 genggam makaroni, rebus al dente
1 siung bawang putih cincang halus
Unsalted butter, saya menggunakan sunflower butter
Almond parmesan @leapforjoy.id
Jamur kancing
Wortel
Brokoli
Susu soya
Maizena … baca lanjutannya ►

Pumpkin Cashew Creamy Spaghetti [plant based, dairy free, egg free]
.
.
Untuk anak, terutama yang picky eater, penting membuat makanan yang padat gizi. Maksudnya adalah, dalam 1 jenis makanan terkandung nutrisi yang berkualitas dan cukup bervariasi. Salah satu contohnya adalah deng … baca lanjutannya ►

[My Perfect Pumpkin Muffin]
Sebagai ibu dan istri dari keluarga kecil yang menjalani plant based diet (vegan) saya merasa perlu membuat makanan yang bergizi tinggi dan tentunya enak. Kreasi ini bisa dibilang an accomplished mission. Misi yang terselesaikan dengan sempurna. Perfectly healthy ka … baca lanjutannya ►

Vegan Cheezy Rice
.
.
Anak adalah sumber inspirasi saya. ia membuat saya berkreasi lebih dari yang saya pernah bayangkan, termasuk dalam hal makanan. Kadang anak tidak berselera makan, kadang makan hanya sedikit saja. Jadi dalam setiap olahan makanan, saya merasa perlu membuat maka … baca lanjutannya ►

Bagi orang tua terutama Ibu, pasti memiliki banyak pertanyaan mengenai ASI dan MPASI, bahkan ibu yang sudah berpengalaman pun kadang masih bertanya-tanya karena setiap anak itu unik dan perlu ditangani secara personal. .
.
Bila Ibu memiliki pertanyaan seputar ASI dan MPASI silakan tulis … baca lanjutannya ►

Makanan tidak hanya untuk memberi energi. Makanan adalah mengenai keluarga, lingkungan, dan identitas seseorang. Dan kita menutrisi kesemua aspek itu ketika kita makan dengan bijak. .
Proses makan pada anak adalah proses belajar. Berikan makanan pada anak tidak hanya untuk mencukupi gizinya sa … baca lanjutannya ►

Breakfast On the Go!
.
.
Seringkali kalau mau ajak anak pergi, ibu ibu rempong mempersiapkan anak, belum lagi nunggu anak selesai makan. Kalau lagi buru-buru, saya siapkan sarapan dan snack malam sebelumnya dan yang selalu anak saya mau adalah smoothies. Tentu kombinasi isi smoothi … baca lanjutannya ►

Vegan Chickpeas Omelette || Egg free, Dairy free, High Protein ❤️
.
. 🔸Bahan
70gr chickpeas flour/garbanzo flour/ tepung besan
2 sdm nutritional yeast atau lebih
Garam secukupnya
Garlic powder (optional)
Black pepper (optional)

1 flax egg … baca lanjutannya ►

Vegan Cheezy Lentils Ball
.
.
#mpasihomemade #mpasi #mpasiwho #mpasi4bintang #proteinmpasi #mpasiprotein #mpasivegan #anakvegan #anakalergi #sumberprotein #blw #mpasisehat #resepmpasi #mpasirumahan #homemadempasi #mpasicihuy #doktergizi #anakvegetarian #resepvegetarian #mpasivegeta … baca lanjutannya ►

Bu, anak Ibu sering batuk? Suka makan coklat? Sering batuk setelah makan coklat?
.
.
Jangan cepat2 menyalahkan si coklat 😆 coba dibaca dulu komposisi coklat yang dikonsumsi anak. Coklat impor? Mahal? Tidak menjamin. Coba dibaca dulu komposisinya.
.
.
Coklat ser … baca lanjutannya ►

Halo Bu Ibu, ada kabar gembira untuk hari Senin ini supaya lebih semangat 😄
.
Walaupun followers ig saya ini masih sedikit, saya bersyukur saat ini sudah mendekati 1000 followers. Yang membuat saya lebih bersyukur lagi adalah setelah sekian lama ingin sharing, akhirnya jadi juga shari … baca lanjutannya ►

Dok, anak saya bagusnya dikasi vitamin apa supaya sehat, supaya pintar, supaya gemuk, supaya nafsu makannya meningkat?
.
.
Bu, anaknya mau makan makanan atau mau makan suplemen ? 😝
.
.
Maafkan kalau jawabannya terkesan sarkastik 😊🙏 Tapi sejujurnya sudah t … baca lanjutannya ►

Menghadapi anak yang sedang susah makan memang membutuhkan kreativitas. Makin stress, makin ngga kreatif biasanya. Jadi marilah alihkan tenaga dan pikiran pada kreativitas daripada habis terkuras karena stress. Kalau ibu stress, anak biasanya bisa ‘mendeteksi’ dan jadi ikutan stress jg lho Bu. B … baca lanjutannya ►

Kemampuan makan anak adalah hal yang perlu dipelajari dan diajarkan oleh orang tua atau pengasuh. Kebiasaan makan yang sehat adalah salah satu nilai penting yang perlu ditanamkan sejak dini. Terkadang sebagai orang tua kita terlalu khawatir anak tidak makan dan kekurangan gizi, namun sebenarnya tuju … baca lanjutannya ►

Sometimes life needs something light and sweet to keep it bright ❤️
.
.
Terkadang hidup perlu sesuatu yg ringan dan manis untuk membuatnya tetap bersinar ❤️
.
.
Orange Cranberry Vegan Cupcake ini ngga sehat2 banget karena masih pake gula dan tepung biasa. … baca lanjutannya ►